गर्मी का मौसम आ चुका है इस मौसम में ऐसे कई मौसमी फल आते हैं जिनके हम साल भर इंतजार करते हैं गर्मियों के दिनों में आम तरबूज और खरबूजा जैसे फालना केवल स्वाद बल्कि सेहत के गुना से भी भरपूर है इस मौसम में शरीर में पानी की कमी होना एक आम बात है पानी की कमी को दूर करने और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप खरबूजे का सेवन कर सकते हैं खरबूजे में जरूरी विटामिन मिनरल्स और फाइबर होते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं इसमें लगभग 95% पानी पाया जाता है जो शरीर को गर्मी से बचाने में मदद कर सकता है इतना ही नहीं खरबूजे का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है यह एक मीठा फल है इसमें नेचुरल शुगर होता है तो चलिए दोस्तों जानते हैं खरबूजा खाने के 20 फायदे के बारे
विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से युक्त खरबूजा आंखों की रोशनी को घटना से रोकता है आंखों को स्वस्थ रखना और मोतियाबिंद होने से रोकता है नंबर 2 खरबूजे को डायबिटीज में भी फायदेमंद पाया गया है यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर डायबिटीज के स्तर को सामान्य बनता है नंबर 3 खरबूजे का सेवन उन लोगों के लिए भी बेहतर होता है जिन्हें कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है नंबर 4 शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है खरबूजे में निहित विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर उसे रोगों और संक्रमणों से लड़ने के लिए मजबूती प्रदान करता है साथ ही इस सफेद रक्त कणिकाओं का निर्माण होता है और सफेद रक्त कणिकाएं शरीर को संक्रमण के प्रभाव से बताती है और तो यह शरीर में कैंसर को पनपना से भी रोकता है नंबर 5 खरबूजा अल्सर जैसी समस्याओं के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है नंबर 6 कब्जे की समस्या भी खरबूजा के फायदेमंद होता है खरबूज में पाए जाने वाले डाइटरी फाइबर्स रोगों को कब्ज की समस्या दिलाते हैं नंबर सेवन खरबूजा गुर्दे की पथरी समेत गुर्दे में होने वाले आने को समस्याओं में भी फायदेमंद होता है
खरबूजे के रस जिसे ऑक्सीजन कहा जाता है ऑक्सीजन को गुर्दों की समस्याओं और पथरी में फायदेमंद पाया गया है या किडनी की सफाई कर उसे विषैला पदार्थ को बाहर निकाल देता है नंबर 8 खरबूजा गर्भवती महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है इसमें नहीं शरीर से अधिक मात्रा में सोडियम को बाहर जाने से रोकता है
नंबर 9 खरबूजा सोने में होने वाली परेशानी को भी दूर करता है या मस्तिष्क की मांसपेशियों को आराम देकर इनसोम्निया जैसी समस्याओं को दूर करता है नंबर 10 जो लोग धूम्रपान छोड़ना तो चाहते हैं लेकिन जाकर भी उन्हें इसमें कामयाबी नहीं मिल रही है उनके लिए खरबूजा भी फायदेमंद हो सकता है खरबूजा खाने से सिगरेट पीने की तलब बंद हो जाती है इसके अलावा खरबूजा को मजबूती देता है और उनसे निकोटिन को तेजी से बाहर निकलने में भी मदद करता है नंबर 11 खरबूजा हृदय रोगियों के लिए भी एक अच्छा आहार है खरबूजा रक्त को पतला कर हृदय में से रक्त के भाव की गति को तेज करता है इससे हृदय घाट का खतरा खुद का खुद काम हो जाता है साथ ही खरबूजे में पाए जाने वाला पोटेशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है नंबर 12 कार्य करता है खरबूजा खाने से शरीर में ऑक्सीजन का भाव तेज होता है और इससे मस्तिष्क को कार्य करने और तनाव से लड़ने की भरपूर क्षमता मिलती है नंबर 13 खरबूजा से जुड़ी समस्याओं में भी फायदेमंद होता है जहां इसका सेवन त्वचा संबंधित समस्याओं को अंदरूनी तौर पर ठीक करता है वहीं इसके लेफ्ट से त्वचा पर होने वाली जलन में भी राहत मिलती है साथ ही इसकी एंटीप्लेजिंग प्रॉपर्टी बढ़ती उम्र के प्रभाव को भी तब जैसे काम करती है नंबर 14 खरबूजे के कुछ टुकड़ों को पानी के साथ उबालकर उस खुला करने से दांतों का दर्द में राहत मिलती है नंबर 15 खरबूजा एसिडिटी से पीड़ित लोगों के लिए भी फायदेमंद होता है
खरबूजे के स्थिर फूस्टर शरीर में एसिड की मात्रा को नियंत्रित करता है और उसे सामान्य स्तर पर लेकर आता है नंबर 16 खरबूजा ऊटी में भी फायदेमंद होता है यहां तक की यूरिनरी ट्रैक्ट जैसी समस्या में इसे खाने की सलाह भी दी जाती है यह ब्लैडर इनफेक्शन यानी मुद्रा से संक्रमण में भी फायदेमंद होता है नंबर 17 प्रोटीन की अधिकता के कारण यह हड्डियों बलों और नाखूनों के लिए भी फायदेमंद होता है नंबर 18 में यह बात सामने आई है कि खरबूजे के बीजों का प्रयोग से हाथों से कीड़े बाहर निकल जाते हैं
नंबर 19 शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है और हाइड्रेट लगता है ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें पानी बहुत आयात में होता है और यही पानी शरीर को अधिक गर्मी से राहत देकर उसे ठंडक और ताजगी प्रदान करता है छाती में जगह बलगम को निकालने में खरबूजे के बीज को बहुत फायदेमंद होते हैं खरबूजे के बीज बलगम को शरीर से बाहर निकलने में मदद करते हैं और लास्ट है नंबर 20 इसका सेवन आप जैसे चाहे वैसे कर सकते हैं जैसे कि आप इसका सलाद भी बना सकते हैं आप इसका जूस भी बना सकते हैं और पी सकते हैं इसके अलावा आप इसका पन्ना बनाकर भी खा सकते हैं पन्ना बनाने के लिए आप पहले खरबूजे के ऊपरी सदा यानी छिलका निकालकर उसकी छोटे-छोटे टुकड़े में कट करके थोड़ा मिश्री वाला पानी बनकर इसमें इन टुकड़ों को डालकर ठंडा करके रखा जा सकता है तो दोस्तों वीडियो देखने के लिए और अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद तो दोस्तों Post पसंद आए तो Post और साथ ही साथ चैनल को सब्सक्राइब करें और कमेंट जरुर से जब और अपना फीडबैक
